En İyi Egzersiz ve Spor Uygulamaları

iPhone, Android ve diğer cihazlar için fitness ve egzersiz uygulamaları ile spor yapmaya ve vücut şekillendirmeye başlamak hiç bu kadar kolay olmamıştı. En iyi egzersiz uygulamaları hangileridir? İşte, sizi daha sağlıklı yapacak en iyi spor uygulamaları.

En iyi egzersiz uygulamaları:

Uygulama mağazasında bize yardımcı olabilecek birçok egzersiz ve fitness uygulaması var. Bu uygulamalar, telefon sensörlerinden veri alır ve ne kadar kalori almanız veya ne kadar yakmanız gerektiği konusunda sizi bilgilendirir ve hatta sağlıklı bir yaşamı nasıl sürdüreceğinizi de söyler. İşte tüm bu özelliklere sahip Android ve iPhone için en iyi egzersiz uygulamaları.

1. Nike Training Club

Nike Training Club, iPhone veya Android cihazınızdan sizin için çok sayıda egzersiz seçeneği sunar. Nike Training Club, yoga, kardiyo, boks ve dayanıklılık gibi çeşitli stillerde 160'tan fazla ücretsiz video antrenman seçeneği sunmaktadır. Aynı zamanda evde serbest ağırlığa sahip olanlar için videolar sunan birkaç egzersiz uygulamalasından biridir.

 
  • Hem erkek hem de kadınlara hitap edecek iyi bir uygulamadır.
  • Çok yönlü fitness için çok çeşitli egzersizler.
  • Her şey tamamen ücretsiz. Premium abonelik gerekmez.
  • Egzersiz ve vücut takibi için Apple Watch desteği vardır.

2. Sweat: Kadınlar için Fitness Uygulaması

Sweat, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve daha iyi hissetmek için kadınlara özel hepsi bir arada fitness uygulamasıdır.

Dünyadaki en büyük kadın fitness topluluğuyla formda kalın! Kayla Itsines'in ve seçkin bayan kişisel antrenörlerin yer aldığı kişisel eğitim uygulaması olan SWEAT ile ihtiyacınız olan fitness motivasyonunu kazanın.

Antrenörler Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo ve Sjana Elise Earp ile çalışın.

Artıları

  • Egzersizler, yemek tarifleri ve diğer kullanıcılarla ilerlemeli fotoğraf ve ipuçlarını paylaşmak için kendi sosyal ağında çok çeşitli içerikler var.
  • Apple, HealthKit ve Apple Watch entegrasyonu.

Eksileri

  • Yedi günlük deneme süresinden sonra, uygulama aylık üyelik ücreti ile çok pahalı hale geliyor ve Türkçe dil desteği yoktur.

3. Zova

Zova egzersiz uygulaması iPhone'daki en iyi spor uygulamalarından biridir. Zova, görüntülü ve sesli antrenmanlar sunan hepsi bir arada bir egzersiz uygulamasıdır. Egzersizler dayanıklılık, kardiyo veya esnekliğe göre sıralanabilir ve Premium üyeliğe ekstra ücret ödemek isteyenler için ünlü eğitmenlerin ev sahipliği yaptığı çeşitli özel sınıflar kullanılabilir.

Zova'nın antrenmanları, kalp atış hızı antrenmanı bilimine dayanmaktadır. Nabız eğitimi nedir? Temel olarak, doğru süre boyunca belirli bir kalp atış hızı bölgesinde egzersiz yaparsanız daha fazla kalori yakarsınız. Yakılan bu ekstra kaloriler, daha hızlı formda kalacağınız ve kilo vereceğiniz anlamına gelir.

4. adidas Running Fitness Takibi

Koşu ve Fitness aktivitelerine başlamaya hazır mısın? O halde spor ayakkabılarını giy, koşuya başla ve mesafe, süre, hız, yakılan kalori gibi değerlerini ve diğer istatistiklerini adidas Running uygulamasıyla takip etmeye başla.

Şimdi sen de vücut ağırlığı antrenmanlarına başla, kısa antrenmanlarla enerji seviyeni artır ve hayalindeki vücuda kavuş! Koşu, yürüyüş, bisiklet, yoga ve daha fazlası gibi en sevdiğiniz sporlarla aktif bir yaşama sahip olun. Dakika, mesafe ve yakılan kalorilerin kaydını tutun ve istatistiklerinizi görün.

Ne zaman vaktin olursa adidas Training uygulamasıyla bir antrenman yapabilirsin. Hayallerini erteleme, onları gerçekleştirmeye bugünden başla!

5. My Fitness by Jillian Michaels

My Fitness by Jillian Michaels, özelleştirilmiş egzersiz programlarını sağlıklı yemek planları ile harmanlıyor. Ünlü kişisel antrenör Jillian Michaels, kullanıcılara kendi hazırladığı pratik yemek planları ve günlük fitness ipuçları ile çok sayıda video antrenmanını bu kapsamlı sağlık uygulamasında sunuyor.

 

Ev egzersizlerinde ekipman gerekmez. Yeni başlayanlardan ileri düzey sporculara kadar herkes faydalanabilir. Jillian'ın tüm DVD kitaplığını içerir. Artı, kişiselleştirilmiş yemek planları, basitleştirilmiş meditasyon, kalori ve aktivite takibi sunar.

Artıları

  • Belirli bir vücut kısmına odaklanan bir antrenman seansı oluşturmanıza izin verir. Bu, birçok benzer uygulamada olmayan bir özelliktir. Ancak bunları Premium üyeler kullanabilir.
  • Yemek planları, vejetaryen, paleo diyeti, glutensiz ve pesketaryen kullanıcılar için etkileyici seçenekler sunuyor.

Eksileri

  • Jillian Michaels, bu uygulamadaki her antrenmanda görünüyor, eğer hayranı değilseniz, bu sizin için iyi bir uygulama olmayabilir.

6. Zombies, Run! (Free)

Zombies, Run! egzersizinizi interaktif bir deneyime dönüştürür. Zombies, Run! düzenli koşunuzu uzun süre hayatta kalma deneyimine dönüştüren popüler bir iOS ve Android uygulamasıdır.

 

Zombiler, Run! ödüllü roman yazarı Naomi Alderman ile birlikte oluşturulan ultra sürükleyici bir koşu oyunudur. Her koşu, kahramanı olduğunuz bir görev haline gelir; sürükleyici ses sizi kendi zombi macera hikayenizin merkezine yerleştirir.

Artıları

  • Seni kovalayan bir zombi, çok yorgun olduğunu düşündüğünde dahi hızlı koşmaya zorlar.
  • Her koşuda ilgi çekici bir hikaye.

7. Fitbit

Fitbit uygulaması, herhangi bir ek donanım olmaksızın antrenmanları ve adımlarınızı takip edebilir. Resmi Fitbit uygulaması, Fitbit izleyici verilerini senkronize etmek için gereklidir, ancak aynı zamanda egzersizleri izlemek, yenen yiyeceklerin kaydını tutmak ve arkadaşlarla spor yapmak için motive olmanızı sağlayan bir uygulamadır.

Fiziksel aktiviteyi izlemenin yanı sıra, Fitbit uygulaması egzersizlerinizin bir spor salonu seansı gibi kaydını tutmak için de kullanılabilir.

Tüm gün etkinliklerini, egzersiz programlarını, uykuyu ve daha fazlasını izlemek için dünyanın önde gelen uygulaması olan Fitbit ile daha sağlıklı ve daha aktif bir yaşam sürün.

8. Runkeeper

RunKeeper, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli koşucular için popüler uygulamalardan biridir. Uygulama rotanızı takip etmenin en iyi yollarından biridir ve ayrıca hızınızı ve dayanıklılığınızı geliştirmek için eğitim planları sunar.

Egzersizi izleyin, hedefler belirleyin, terleyin ve yol boyunca ilerlemeyi görün. İster 5K hedefini ister maraton eğitiminin derinliklerini takip etmek için kullanın.

Artıları

  • RunKeeper, Fitbit ve MyFitnessPal gibi diğer fitness uygulamalarına sorunsuz bir şekilde bağlanır.

9. Seven - 7 Minute Workout

Zinde olmak hiç bu kadar kolay ve eğlenceli olmamıştı. Seven - 7 Minute Workout, size günde sadece 7 dakika süren egzersizden maksimum fayda sağlamak için bilimsel çalışmalara dayanmaktadır.

Kişiselleştirilmiş egzersiz planları ile, Seven eğitiminizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Fit olmak, kilo vermek veya zinde olmak ister misiniz? Sadece bir fitness seviyesi seçin ve Seven'in gerisini halletmesine izin verin.

Uygulama denemek için ücretsiz antrenmanlarla doludur ve kullanıcılar arkadaşlarıyla paylaşabilecekleri kendi özel kombinasyonlarını oluşturabilir.

Artıları

  • Kendi özel egzersizlerinizi oluşturma ve bunları arkadaşlarınızla paylaşma becerisi, çok az uygulamanın sunduğu bir şeydir.

10. Ev Egzersizleri - Ekipmansız

Evde egzersiz, Android ve iOS'taki en iyi 10 en iyi egzersiz uygulaması listesindeki en iyi ve en basit uygulamalardan biridir. Bu, ne spor salonu üyeliği ne de herhangi bir spor salonu ekipmanı gerektirmeyen çok basit bir uygulamadır.

Uygulama, günlük antrenmanınız için kişisel antrenör görevi gören animasyonlu videolar ve bir dizi ısınma egzersizleri ve rutin egzersizler içerir. Bir ilerleme kaydı tutmak için bir çizelge ile günlük çalışmalarını takip edebilirsiniz.

11. Fitness Dost: 300+ Egzersizler

 

Bu fitness uygulaması yeni başlayanlar için şiddetle tavsiye edilir, bu nedenle egzersiz alanında yeni başlayan biriyseniz ve biraz kas yapmak ve vücudunuzu güçlendirmek istiyorsanız, Fitness Dost en iyi seçimdir. Uygulama, tüm kategoriler için 1500'den fazla alıştırmaya sahiptir ve antrenman boyunca size rehberlik edecek 1000'den fazla video eğitimi ve yaklaşık 5000 fotoğraf ve animasyon ile birlikte gelir.

12. Sworkit Kişisel Antrenör

Bu kategorideki en iyi uygulamalardan biri olan ve Google Play Store'da ücretsiz olarak sunulan bu uygulama, spor salonuna tam bir alternatiftir. Bu nedenle, bazı nedenlerden dolayı spor salonuna gidemediğiniz günler varsa, bu uygulama sizin için en yararlı uygulama olabilir. Bu uygulama yalnızca bir dizi egzersize sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda egzersizinizi kolaylaştıracak bir eğitim videosu da sağlar.

 

Sworkit ile;

  • Güç, kardiyo, yoga ya da esnemeden birini seçin.
  • 5 ila 60 dakika arasında herhangi bir zaman seçin.
  • Ne yapacağınızı tam olarak anlamak için video eğitmenini takip edin!

13. Workout Trainer

 

Skimble tarafından oluşturulan bu uygulama, aynı zamanda en iyi egzersiz uygulaması listesinde her zaman yer alan bir yarışmacıdır ve hem Android hem de iOS'ta mevcuttur. Bu uygulama, piyasada bulunan en iyi özelleştirilebilir uygulamadır ve bu uygulamadan en iyi şekilde yararlanmak için rutinlerinizi özelleştirebilirsiniz. Zamana dayalı adım adım sesli ve görüntülü talimatlarla, egzersiz seanslarınızı daha kolay hale getirebilirsiniz.

14. JEFIT

JEFIT, egzersiz için en iyi çevrimiçi web sitelerinden biri olan “www.jefit.com” web sitesinin mobil uygulamasıdır. Bu uygulamanın milyonlarca kez indirilmesinin nedeni, çok sayıda takipçisi olan ve artık kolay ve mobil kullanım için uygun bir arayüze sahip olan web sitesinin kendisidir.

Ayrıntılı egzersiz programları, HD video egzersiz talimatları ve egzersizlerinizi günlüğe kaydetmek ve izlemek için araçlar içeren tek egzersiz izleyici. Android veya iOS cihazınızda veya masaüstünüzde, evde veya spor salonunda antrenmanınızı izlemek için JEFIT'i kullanabilirsiniz.

Bir numaralı antrenman takip planlayıcı uygulaması olan JEFIT, formda kalmanıza, ilerleme kaydetmenize ve spor salonu veya ev fitness seanslarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için ücretsiz fitness programı veritabanı sağlar. 5x5, 531, Stronglifts, 3 veya 4 gün split gibi başlangıç programlarından, başlangıç gücüne ileri vücut geliştirme, halter, powerlifting veya kettlebell rutinlerine, vücut ağırlığı, sınırlı alan veya özel ekipman kullanan programlara kadar, JEFIT ihtiyacınız olan tek egzersiz uygulamasıdır.

Bu uygulamadaki tüm egzersizler, vücut ağırlığınızı ekipmanınız olarak kullanmak üzere tasarlanmıştır, bu da bu uygulamayı rakiplerinden benzersiz kılar.

 

Bu kişisel dijital antrenörle spor salonuna ihtiyaç duymadan her an, her yerde antrenman yapabilirsiniz. Fitness seviyen ne olursa olsun, kişiselleştirilmiş HIIT antrenmanları ve Audio Coaching'le sağlıklı alışkanlıklar kazanırken hedefine ulaşabilirsin. Kilo vermek, kas yapmak veya fitness seviyeni artırmak için kullanabilirsiniz.

Son olarak, iOS cihazınız için App Store'dan indirdikten sonra egzersiz seanslarınız için bir arkadaştan daha fazlası olacak bir uygulamadır. Uygulama, gerçek bir spor salonunda olmadığınızı hissettirmeyecek bir sürü egzersiz ve eğitim videosu sunar.

Spor salonunuza veya oturma odanıza geldiğinizde Fitbod'un yenilikçi antrenman algoritması, fitness hedeflerinize ulaşmak için doğru setler, tekrarlar ve ağırlık konusunda size rehberlik edecektir. Fitbod ile güçlenin, kilo verin veya kas kütlesi kazanın!

Google Fit, en iyi egzersiz uygulamaları listesinde mutlaka yer alması gereken bir egzersiz uygulamasıdır. Google tarafından oluşturulan bu uygulama, tüm rakipleri arasında en iyi egzersiz izleme uygulamasıdır. Bu listede yer almasının nedeni budur.

Google fit, toplam hesaplamalar için kullanıcılar tarafından gerçekleştirilen etkinlikleri kaydetmek ve güncellemek için sensörler kullanır. Uygulama, hızı, rotayı ve rakımları da hesaplayabilir. Bunun yanı sıra uygulama, kullanıcıların ulaşmak istediği haftalık ve aylık hedeflerden bazılarını belirleme özelliklerine de sahiptir.

0
0
0
0
0
0
Yazıyı emoji ile değerlendir..

Yorumlar

    Bu yazıya henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapan siz olun!
Yorum Yaz

Spam kodu:

Kapatmak için ESC tuşuna basın