Ogznet.com

Buradaki sözlerin amacı daha huzurlu olmaktır. Bu amaçla mutluluk, yaşam, düşünme, aynı zamanda meditasyon ve stres yönetimi ile ilgili sözler bulacaksınız.

Sakin ve mütevazı bir yaşam, sürekli huzursuzlukla birleşen başarı arayışından daha fazla mutluluk getirir. Albert Einstein

Stres, neyin önemli olduğuna karar verememektir. @AmuseChimp

Stres, “burada” olmaktan, ancak “orada” olmaktan kaynaklanmaktadır. Eckhart Tolle

Arada sırada ne yaptığınızla ilgili zaman ayırmak ister misiniz? Fred Rogers

Bugün kontrol edemediğim veya değiştiremediğim şeyler hakkında kendimi strese sokmayı reddediyorum. Mel Robbins

Endişemiz geleceği düşünmekten değil, onu kontrol etmek istemekten gelir. Kahlil Gibran

Kesinlik ihtiyacı zihnin karşılaştığı en büyük hastalıktır. Robert Greene

Toplum sana, hayatın amacının "mutlu" olmak olduğunu iddia eden en büyük yalanını sattı. Ve bu kovalamaca hayatına mal oldu. Kapil Gupta

Siz de dahil olmak üzere birkaç dakika fişini çekerseniz hemen hemen her şey tekrar çalışacaktır. Anne Lamott

Tedirginlik, anksiyete, gerginlik, stres, endişe, her türlü korku çok fazla gelecek kaygısı ve yetersiz varlıktan kaynaklanır. Eckhart Tolle

Dünyanın işleri ile meşgul olmaya kapıldığımızda, birbirimizle ve kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Jack Kornfield

Başka yerlerde olmak, başka şeyler yapmak için milyonlarca nedenin olabilir ama orada değilsin, buradasın. Zen atasözü

Her dakika üzerine konulan yüksek değer, yaşamanın en önemli hedefi olarak acele-acele fikri, şüphesiz neşenin en tehlikeli düşmanıdır. Hermann Hesse

Endişe kaygısı neredeyse her zaman gerçek sonuçlardan daha kötüdür. Endişelenmeyi bırak ve yapmaya başla. James Clear

Geçmişi düşünme. Sadece şimdi burada ol. Geleceği düşünme. Sadece şimdi burada ol. Ram Dass

Şu anda vurguladıklarının %90'ı bir yıl sonra bile önemli olmayacak. Derin bir nefes al. Mel Robbins

Bugün endişeden kaçtım. Ya da hayır, attım, çünkü içimde, dışarıda olmayan kendi algılarımda. Marcus Aurelius

Dışsal bir şeyden rahatsız olursanız, acı, bunun kendisinden değil, tahmininize bağlıdır; ve bunu her an defetme gücüne sahipsiniz. Marcus Aurelius

Hafif endişe gerektiren bir durum yoktur. Ya eylemi teşvik etmek için stres seviyesini artırın ya da unutun ve hayatın tadını çıkarın. Johnny Uzan

Bir yıl içinde, sizi strese sokan şeylerin %95'i için geriye dönüp güleceksiniz. Diğer %5, muhtemelen üzerinde çalışmalısın. Justin Kan

Hayat bir dizi doğal olaydır ve kendiliğinden değişiyor. Onlara direnmeyin; sadece üzüntü yaratır. Lao Tzu

Konfor sizi zayıflatır. Biraz değişkenliğe, bazı streslere ihtiyacımız var. Çok fazla değil, ama yeterli. Nassim Nicholas Taleb

Stres, kaygı ve depresyon, başkalarını memnun etmek için yaşadığımızda ortaya çıkar. Paulo Coelho

Stres hayatınızdaki olaylar tarafından değil, bunlara verdiğiniz tepkiyle oluşur. James Pierce

Her şeyi yapmaya çalışmaktan vazgeçtiğinizde, herkese evet demeyi bıraktığınızda, gerçekten önemli olan şeylere en yüksek katkınızı yapabilirsiniz. Greg McKeown

Bir durum kontrolünüzde olduğunda harekete geçin. Bir durum kontrolünüz dışında olduğunda hazırlıklar yapın. James Clear

Kendinizden başka kimsede bir sığınak aramayın. Buda

Şefkat ve gönül rahatlığı, stresi ve endişeyi azaltan bir güven duygusu getirir. 14. Dalai Lama

Strese karşı en büyük silah, bir düşünceyi diğerine tercih etme yeteneğimizdir. William James

Stres zamanlarında, birbirimiz için yapabileceğimiz en iyi şey, kulaklarımızı ve kalbimizi dinlemek ve sorularımızın cevaplarımız kadar önemli olduğundan emin olmaktır. Fred Rogers

Bir insan ne kadar sakin olursa, başarısı, etkisi, iyilik gücü o kadar büyük olur. Zihin sakinlik, bilgeliğin güzel mücevherlerinden biridir. James Allen

Tüm hastalıklar için iki ilaç vardır: zaman ve sessizlik. Alexander Dumas

Hayatta, hızını arttırmaktan daha fazlası vardır. Mahatma Gandi

İçinizde, istediğiniz zaman geri çekilebileceğiniz ve kendiniz olabileceğiniz bir sükunet ve mabet vardır. Hermann Hesse

Dışarıda neler olup bittiğini her zaman kontrol edemezsiniz. Ama içeride neler olduğunu her zaman kontrol edebilirsiniz. Wayne Dyer

Gerçek şu ki, dünyada gerçek bir stres ya da kaygı yoktur; bu sahte inançları yaratan sizin düşüncelerinizdir. Stresi paketleyemez, dokunamaz veya göremezsiniz. Sadece stresli düşünmeyle meşgul insanlar var. Wayne Dyer

Cehalet, bir adamın kafasını dinlendirebileceği en yumuşak yastıktır. Michel de Montaigne

Aktivite eksikliği, her insanın iyi durumunu yok eder. Platon

Stresi kucaklayın, sakın kaçmayın. Shane Parrish

Bütün dünya sana bakmıyor. Thibaut

Sadece elinden gelenin en iyisini yap. Asla etkilemeye çalışmayın. Maxime Lagacé

Daha az, daha az endişe. Basit = Güzel. Thibaut

Yarın abartılıyor. Bugün küçümseniyor. Thibaut

Düşünmeyi bırak ve problemlerine bir son ver. Lao Tzu (Tao Te Ching)

Her zaman yapmanız gereken bir şey yoktur. Acele etme. Kaynaklarınızdan bazılarını kendiniz için koruyun. Iyanla Vanzant

En iyi benliğiniz, başarısızlığa nasıl tepki verdiğinize bağlı olarak bulunabilir. David Goggins

Neyi kontrol ettiğinizi ve neyi yapmadığınızı daha az önemsediğinizde bilge olduğunuzu biliyorsunuz. Maxime Lagacé

Hayat seni durmadan sınayacak bir fırtınadır. Gelmeyebilecek sakin suları beklemeyin. Amaç esnekliğinden türetin. Azgın denize yelken açmayı öğren. @TheStoicEmperor

Odadaki tek gergin kişiden uzaktasınız. Thibaut

Gerçekliğe karşı çıkmayı bıraktığımızda, eylem basit, akıcı, kibar ve korkusuz hale gelir. Byron Katie

Her zaman kendimize sormalıyız: “Bu benim kontrolümde olan veya olmayan bir şey mi?” Epiktetos

Bize sıkıntı veren dışsal olayların kendileri değil, onlar hakkında düşünme şeklimiz… Bize sıkıntı veren tutum ve tepkilerimizdir. Dış koşullarımızı seçemeyiz, ancak her zaman bunlara nasıl cevap vereceğimizi seçebiliriz. Epiktetos

Kendinizi her gün tamamen yenileyin; tekrar tekrar tekrar ve sonsuza dek tekrar yap. Zen atasözü

Kaybolmuş hissediyorsanız… oturun, gözlerinizi kapatın, nefes alın, ellerinizi kalbinize koyun, sonsuza kadar tekrarlayın. Courtney Carver

Geçenleri bırak. Gelebilecekleri bırak. Şimdi olan biteni bırak. Bir şey çözmeye çalışmayın. Hiçbir şey yapmaya çalışmayın. Şimdi rahatlayın ve dinlenin. Tilopa

Stresli bir düşünce olduğunda gözlemleyin. Omuzlarınızın nasıl gergin olduğunu, midenizin ne kadar sıkıldığını, nefesinizi nasıl tuttuğunuza dikkat edin. Aynı düşünceyi izlemeye devam et. Onu itme, onun yerine tepkini değiştir. Derin nefes al, bırak, vücudunu rahatlat. İyisin. Sadece bir düşünce. Nefes.  Jason Garner

Yapmayı bırak. Olmaya başla. Bu tek bir düşünce ve basit bir ifade ile başlar, Ben. Iyanla Vanzant

Seni rahatsız eden her şeyi yazarak bir hafta geçir. Haberlerdeki öfke, kişisel sıkıntılar, günlük olaylar. Bir ay sonra oku. Şimdi kaç olay senin için önemli gibi geliyor? Muhtemelen çok fazla değildir. Aşırı reaktivite, mutluluk ve enerji çalar. @TheStoicEmperor

Stres ve dikkat dağıtıcı unsurların karşılıklı olarak güçlendirici bir ilişkisi vardır. Bir deliyi kullanabilirler. Yavaşla, derin bir nefes al ve rahatla. Aynı anda tek bir şeye dikkat et. Ayrıca, ara sıra birkaç dakika meditasyon yaparak zihinsel çöpleri temizlemeyi de unutmayın. @TheAncientSage

Kendinizi zihinsel olarak bitkin bulursanız: ortamınızı değiştirin. Masanızı düzenli hale getirin. Duş alın. Yürüyüşe çıkın. Zihinsel durumunuzu yenileyin. @LifeMathMoney

Bunalmış hissettiğinizde, hayatınızdaki tüm zorunlu olmayan şeyleri ortadan kaldırmaya başlayın. Netlik sakinleşir. Darius Foroux

Yaptığınız her şeyi önemli ölçüde yavaşlatarak dikkatinizi geri kazanın veya yeni bir düzeye taşıyın. Sharon Salzberg

Oturup sadece hiçbir şey yapmamak için bir an bulmak çok iyileştirici, dönüştürücü ve besleyici olabilir. Thich Nhat Hanh

Köpekler anlayamadıklarına havlarlar. Herakleitos

Bazen tepki olmadan tepki vermek daha iyidir. Bilinmeyen

İlginizi
çekebilir
Sizi Motive Edecek İlham Verici Güzel Sözler

Gerçeklik, onunla temas halinde olanlar arasında stresin önde gelen nedenidir. Lily Tomlin

Neyin önemli olduğunu seçmediğimizde, her şey önemli görünüyor. Maxime Lagacé

Farkındalık doğası gereği boş gökyüzü gibi saftır. Stres, rahatsızlık ve öfke, geçici olarak alanını işgal edebilir, ancak asla kirletemez. Haemin Sunim

Stres, cahil bir durumdur. Her şeyin acil bir durum olduğuna inanıyor. Natalie Goldberg

Stres, sosyal olarak kabul edilebilir bir akıl hastalığı biçiminden başka bir şey değildir. Richard Carlson

Bizi öldüren stres değil, bizim tepkimiz. Hans Selye

Stres, genelleştirilmiş bir güvenlik açığı durumudur. Luca Dellanna

Hayattaki temel görev basitçe şu: konuları kontrol etmek ve ayırmak, böylece kendi kontrolüm altında olmayan dışsal olan ve gerçekte kontrol ettiğim seçimlerle ilgili olan kendime açıkça söyleyebildiklerim. Epiktetos

Gerçek düşmanımız insan değildir; bu başka bir insan değil. Gerçek düşmanımız cehalet, ayrımcılık, korku, özlem ve şiddetimizdir. Thich Nhat Hanh

Bizler milyonlarca yıldır olduğumuz şeyiz - muazzam açgözlü, kıskanç, saldırgan, kıskanç, endişeli ve umutsuz, zaman zaman neşe ve şefkat. Jiddu Krishnamurti

İnsanların hissettikleri stresin çoğu, yapacak çok fazla şeyden kaynaklanmıyor. Başladıkları işi bitirmemekten kaynaklanıyor. David Allen

Belirsizlik, sonuç değil, stresin kökenidir. Naval Ravikant

Dünya, her şeyin yoluna girmesine izin vererek yönetiliyor. Lao Tzu

Nehir okyanusa ulaştığında sakinleşir. Her gün okyanusunuzu bulun. Maxime Lagacé

Acele etme. Doğru yönde yavaş gitmek, yanlış yönde hızlı olmaktan daha akıllıca olacaktır. Maxime Lagacé

İstediğiniz şey sürdürülebilir bir alışkanlık geliştirmektir: stresinizi azaltmak için stressiz bir yaklaşım. Greg McKeown

İnsanlar çalışırlar, bedenlerini stres altına alırlar ve bedenleri stresden güçlenir. Nassim Nicholas Taleb

Körü körüne hırslı veya körü körüne tembel olmayın. Dikkatli eylem ve barışçıl eylemsizlik arasında bir denge bulun. @dailyzen

Stresin hayatınızda olanlardan gelmediğini unutmayın. Hayatınızda neler olduğuna dair düşüncelerinizden geliyor. Andrew J. Bernstein

Stres, önem verdiğiniz bir şey söz konusu olduğunda gerçekleşir. Kaçmak için bir işaret değil, ileriye doğru atılmak için bir işaret. Kelly McGonigal

Genel olarak, engeller zihninizi odaklanmaya ve onların etrafında yollar bulmaya zorlar. Zihinsel güçlerinizi yükseltirler ve memnuniyetle karşılanmalıdırlar. Robert Greene

Hepimiz rahatlık ve tatmin istiyoruz. Ancak yerine getirme ilerleme gerektirir ve ilerleme rahatsızlık verir. Değer listenizden hangisinin daha yüksek olduğuna karar verin ve bedel ödemeye hazır olun. Johnny Uzan

Korkmak bir zayıflık işareti değildir, bir şeyin önemli olduğunun bir işaretidir. Shane Parrish

Sorununuzun doğasını anladıysanız, böyle bir sorun olmazdı. Byron Katie

Gerçek arkadaşlar stres değil, elinizden gelenin en iyisini yapar. Mel Robbins

Eğer her şeyin değiştiğini fark ederseniz, tutmaya çalışacağınız hiçbir şey yoktur. Zen atasözü

Gerçekten üzerinde kontrol sahibi olduğumuz tek şey kendi deneyimimizdir. Traleg Rinpoche

Deneyimin çok özgürce gerçekleşmesine izin verin, böylece açık kalbiniz gerçek şefkat hassasiyetiyle dolar. Tsoknyi Rinpoche

Basit yaşamak ve borçsuz olmak cömert yaşamak ve stresli olmaktan daha iyidir. James Clear

Zamanımızın büyük bir kısmı, sonuçta bizim için önemli olmayan insanların görüşleri hakkında endişelenerek geçiyor. Shane Parrish

Olduğunuz yerden başlayın, istediğiniz yerden değil. Yaptığınız iş sizin yolunuz olur. Ram Dass

Umursadığımız bir şey için sıkı çalışmaya stres denir. Sevdiğimiz bir şey için sıkı çalışmaya tutku denir. Simon Sinek

Yaratıcılığın molalara ihtiyacı var. Stres yaratıcılığın düşmanıdır. @kucukaydin

İşimiz ve ihtiyacımız olan beslenme, yürüme, dinlenme, nefes alma arasında bir denge kurmamız gerekiyor, aksi takdirde başarılı olamayız. Thich Nhat Hanh

Endişelenmek hiçbir fark yaratmaz, ama çalışmak yapar ve maneviyat kişiye çalışma gücü verir. Sri Sri Ravi Shankar

Amaç stressiz bir hayat yaşamak değil. Amaç anlamlı bir hayat yaşamak. Maxime Lagacé

Mutluluk aramak, sefaleti davet etmektir. James Pierce

Endişe, zekanın kötüye kullanılmasıdır. Thibaut

Bana göre, 'meşgul', kişinin hayatının kontrolü dışında olduğunu ima eder. Derek Sivers

Çok ben merkezli olmak anksiyete ve depresyona yol açabilir. Etkili bir panzehir, tüm insanlığı hesaba katarak fedakarlık duygusu geliştirmektir. İnsanlığın birliğini takdir etmek, insan olarak temel eşitliğimizi tanımamıza yol açar. 14. Dalai Lama

Stres, zihnin buna inandığında olur. Dan Millman

Dikkatlice bakarsanız, mutsuzluğa neden olan tek bir şey olduğunu göreceksiniz. O şeyin adı bağlılık. Eki nedir? Belirli bir şey ya da bazı bir kişi olmadan mutlu olamayacağınız inancından kaynaklanan duygusal bir tutunma durumu. Anthony de Mello

İnsanlar durumlarını iyileştirmek için sabırsızlanıyorlar ama kendilerini geliştirmek istemiyorlar; bu nedenle bağlı kalırlar. James Allen

İlginizi
çekebilir
Kalp Kırıklığıyla İlgili Sözler

Endişelerin çoğu sizin izniniz olmadan otomatik olarak zihin tarafından oluşturulur. Aklın varsayılan durumu her zaman bir şey hakkında endişe etmektir. Bir insan, kendisiyle zihni arasında bir mesafe oluşturmadığı sürece düşüncelerinin esiri olarak kalır. @TheAncientSage

Sürüklenmek depresyona giden en kesin yoldur. Odak ve eylem en hızlı çıkış yoludur. Kamal Ravikant

Hiçbir endişe, olacak her şey için bir fark yaratmaz. Alan Watts

Yolu görmek için, çok sessiz olmalı ve düşünmeyi bırakmalısın. Ram Dass

Her şeyde iyi bir şey görmek için zihnini eğit. Budist atasözü

Huzur ve mutluluğu "bulmanın" tek yolu zihninizin nasıl çalıştığını ve bunun ne kadar kontrol edilemez olduğunu görmektir. Maxime Lagacé

İçimizde ortaya çıkan düşünce ve duyguları kontrol edemeyiz, her şeyin değiştiği evrensel gerçeği de kontrol edemeyiz. Ama geri çekilmeyi ve neler olup bittiğinin bilincinde dinlenmeyi öğrenebiliriz. Bu farkındalık bizim sığınağımız olabilir. Sharon Salzberg

Hayattaki gerçek zorluklardan değil, zihnin yarattığı hayali sorunlardan kaynaklanan büyük miktarda acı vardır. Eckhart Tolle

Bizi zincirleyen ya da özgür hale getiren sadece aklımızdır. Dilgo Khyentse Rinpoche

Gerçek şu ki stres patronunuz, çocuklarınız, eşiniz, trafik sıkışıklığı, sağlık sorunları ya da diğer koşullardan gelmiyor. Bu koşullar hakkındaki düşüncelerinden kaynaklanıyor. Andrew J. Bernstein

Çoğu zaman zihnimizde yaşıyoruz; anılarda, planlarla, düşüncelerde, yargılarda yaşıyoruz; zihin sürekli düşünceleri sunuyor ve biz onları satın alıyoruz. O zaman anı kaybederiz; Sadece düşünceyle karşı karşıyayız. Ram Dass

Bazı insanlar çoktan ölmüş gibi yaşarlar. Etrafımızda dolaşan insanlar var. Geçmişleri tarafından tüketiliyorlar, geleceklerinden korkuyorlar, öfke ve kıskançlıklarına saplanıp kalmışlar. Onlar canlı değil; Onlar sadece yürüyen cesetler. Thich Nhat Hanh

Korku, gelecek olarak hayal edilen sorgusuz sualsiz bir geçmişin sonucudur. Byron Katie

Dünyada stres yoktur, sadece insanların stresli düşünceleri vardır. Wayne Dyer

Aptallar on şeyi hedefler. Bilge bir amacı. Maxime Lagacé

Şu anda en önemli şeyin ne olduğunu bilmiyorsan şu anda en önemli şey şu anda en önemli olanı bulmak. Greg McKeown

Dua tek başına huzuru getirmek için yeterli değildir. Çok daha etkili olan, zihnin işleyişini anlamak ve onu rahatsız eden zihinsel sıkıntılarla nasıl başa çıkılabildiğini öğrenmektir. 14. Dalai Lama

Meditasyon yaparken, gelen her düşünceye "Bu beni ilgilendirmez!" deyin. Ajahn Chah

Nefes, duygularınızı düzenlemek için güçlü bir araçtır. Derin nefes, enerji almak ve stresli durumlarda dinlenmek için bir yoldur. Johnny Uzan

Acı ve stresle yalnız olmak doğal bir durum değildir. Bağlantıya, duygusal güvenliğe ve desteğe ihtiyaç duymanız, bir sorun olduğu anlamına gelmez, bu da bir şeylerin doğru olduğu anlamına gelir. Shane Parrish